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老年白内障的4个预防措施

发布日期:2015年05月24日 文章来源:洛阳市眼科研究所 点击:

导读

老年白内障有哪些预防措施?平时注重保养眼睛、合理地安排饮食、生活起居有规律,这些对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮,晶状体的变化仅为密度增加。老年白内障多发生在40~50岁以上的老人。下面给大家介绍老年人白内障预防措施。

老年白内障有哪些预防措施?平时注重保养眼睛、合理地安排饮食、生活起居有规律,这些对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮,晶状体的变化仅为密度增加。老年白内障多发生在40~50岁以上的老人。下面给大家介绍老年人白内障预防措施。

适当增加营养

多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

生活起居要有规律

控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排。

合理安排饮食

每日3餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

平时注意保养眼睛

看书写字、看电视时间适当控制,每隔1-2小时到户外活动,让眼睛休息一会儿,不在暗处看书,如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼睛店,配戴合适的眼睛,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里,不经过正确验光,胡乱买一副眼镜戴上,这将对眼睛带来损害。

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